フラダンス入門 イラスト・フラダンス教室
０からわかるフラダンスの踊り方！
基本ステップ ヘラ
ヘラは左右の足を交互に、前に出して元の位置に戻すステップです。
上半身から腰を固定させるつもりで、膝から下を斜め前に出します。
| 【１拍目】 | 【２拍目】 |
 |  |
| 重心を左にかけながら、右足を斜め前に出します。 | 出した右足を元の位置に戻し、基本姿勢に戻ります。 |
| 【３拍目】 | 【４拍目】 |
 |  |
| 今度は、重心を右にかけながら、左足を斜め前に出します。1拍目の反対になります。 | 出した左足を元の位置に戻し、基本姿勢に戻ります。 |
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