フラダンス入門　イラスト・フラダンス教室 http://hula-suki.com/ 初心者でもわかるフラダンスの踊り方。イラスト解説ではじめての人でもフラダンスが踊れます。 ja Copyright 2008 Mon, 31 Dec 2007 15:00:00 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 基本ステップ　レレウエヘ ヘラ」と、小さくステップを 踏んだ後に膝とかかとを上げる「ウエヘ」を合わせたステップです。 動きに特徴があり、フラダンスの中でも華やかなステップのひとつです。
まず、基本姿勢をとります。 フラダンスの基本姿勢
【１拍目】【２拍目】
フラダンス・レレウエヘフラダンス・レレウエヘ
右足を真横に出します。ヘラの要領で、右に重心を移しながら左足を斜め前に出します。
【３拍目】【４拍目】
フラダンス・レレウエヘフラダンス・レレウエヘ
右出した左足を元に戻し、基本姿勢をとる要領で、重心も身体の中心に戻します。ウエヘの要領で、瞬時に膝とかかとを真上に上げます。これを左右繰り返します。
]]> http://hula-suki.com/030/post_17.html http://hula-suki.com/030/post_17.html 030フラダンスの基本ステップ Thu, 29 Mar 2007 16:33:29 +0900 人物やものを表すハンド・モーション 【オエ】／あなた フラダンス・オエフラダンス・オエ 手のひらを下にした両腕を、胸の高さに置き、その位置から右手をゆっくりと前に突き出します。
【クウ】／私
フラダンス・クウフラダンス・クウ
手のひらを自分に向けて、両手を胸の前にもってきます。
【プア】／花
フラダンス・プアフラダンス・プア
胸の高さで、手のひらを下にして腕を前に出します。そのまま手のひら を上に返し、やさしく指をすぼめて花のつぼみを作ります。
【マヌ】／鳥
フラダンス・マヌフラダンス・マヌ
指先が肩に軽く触れるように両手を曲げます。そのまま翼をイメージして、ゆったりと両腕を左右に伸ばします。
]]> http://hula-suki.com/040/post_18.html http://hula-suki.com/040/post_18.html 040フラダンスのハンド・モーション Thu, 29 Mar 2007 17:02:34 +0900 自然を表すハンド・モーション 【マウナ】／山 フラダンス・マウナフラダンス・マウナ 指をくっつけて、両手を斜め上に上げます。山を表現するので、手だけでなく目線も指先よりも高い位置へもっていきます。
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【マカニ】／風
フラダンス・マカニフラダンス・マカニフラダンス・マカニ
指をくっつけて、両手を斜め上に上げます。山を表現するので、手だけでなく目線も指先よりも高い位置へもっていきます。
【ナル】／波
フラダンス・ナルフラダンス・ナル
両手を、高さはへその位置に、ひじを曲げずに前に出します。指先は上にして手のひらを反ります。次に少し前屈みになり、自然にひじを曲げて、手のひらで波を描くようにゆったりと動かします。
【アイナ】／大地
フラダンス・アイナフラダンス・アイナ
広がる大地をイメージして、なでるように手のひらを下にして両手を横に開きます。
]]> http://hula-suki.com/040/post_19.html http://hula-suki.com/040/post_19.html 040フラダンスのハンド・モーション Thu, 29 Mar 2007 17:31:17 +0900 気持ちや動作を表すハンド・モーション 【アロハ】／こんにちは、愛する フラダンス・アロハフラダンス・アロハ 手のひらを下にして、両手を前に広げ、手のひらを返しながら、相手を抱きしめるようにふんわりと胸元でクロスさせます。
【ナニ】／美しい
フラダンス・ナニフラダンス・ナニ
手のひらを内側に、ひじを少し曲げて状態で、両手を頭の上にもっていきます。目線は両手の指先へ。その両手を、身体の中心を通して腰の位置まで降ろしていきます。
【イケ】／見る
フラダンス・イケフラダンス・イケ
左手を顔の目の位置に添えて、右手は指先を見ながら、斜め前にゆったりと伸ばします。
【オナオナ】／香る
フラダンス・オナオナフラダンス・オナオナ
花の香りを吸い込むようなイメージで、両手を鼻の前で重ねます。その香りを周りの人に贈るような気持ちで、両手を前へ出します。
]]> http://hula-suki.com/040/post_20.html http://hula-suki.com/040/post_20.html 040フラダンスのハンド・モーション Thu, 29 Mar 2007 18:01:29 +0900 フラダンスの踊り方１
【カウント１】【カウント２】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは右カホロ。左前に右手を伸ばします。ステップは右カホロ。右手を右前に持ってきます。
【カウント３】【カウント４】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは右カホロ。右手を斜め前に、左手は目の横に添えます。（イケ）。
]]> http://hula-suki.com/050/post_21.html http://hula-suki.com/050/post_21.html 050フラダンスを踊ってみよう Fri, 30 Mar 2007 11:47:07 +0900 フラダンスの踊り方２
【カウント５】【カウント６】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは左カホロ。両手を真っ直ぐ上に上げます。（ナニ）ステップは左カホロ。今度は両手を腰の位置に降ろします。（ナニ）
【カウント７】【カウント８】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは左 カホロ。両手を前に出します。テップは左 カホロ。両手を胸元に戻します。
]]> http://hula-suki.com/050/post_22.html http://hula-suki.com/050/post_22.html 050フラダンスを踊ってみよう Fri, 30 Mar 2007 11:57:18 +0900 フラダンスの踊り方３
【カウント９】【カウント１０】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは右カホロ。両手を真横に伸ばします。ステップは右カホロ。右手を反時計回りに回しながら斜め前に。
【カウント１１】【カウント１２】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは右カホロ。そのまま右手を頭の上に回します。ステップは右カホロ。回した右手を、真横で止めます。カウント9と同じポーズです。
]]> http://hula-suki.com/050/post_23.html http://hula-suki.com/050/post_23.html 050フラダンスを踊ってみよう Fri, 30 Mar 2007 12:09:04 +0900 フラダンスの踊り方４
【カウント１３】【カウント１４】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは左カホロ。右前に左手を伸ばします。ステップは左カホロ。左手を左前に持ってきます。
【カウント１５】【カウント１６】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは左カホロ。左手を斜め前に、右手は目の横に添えます。（イケ）
]]> http://hula-suki.com/050/post_24.html http://hula-suki.com/050/post_24.html 050フラダンスを踊ってみよう Fri, 30 Mar 2007 12:13:02 +0900 フラダンスの踊り方５
【カウント１７】【カウント１８】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは右カホロ。両手を右斜め前に出し、波のように動かします。（ナル）
【カウント１９】【カウント２０】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
リズムに合わせて移動します。
]]> http://hula-suki.com/050/post_25.html http://hula-suki.com/050/post_25.html 050フラダンスを踊ってみよう Fri, 30 Mar 2007 12:38:52 +0900 フラダンスの踊り方６
【カウント２１】【カウント２２】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは左カホロ。今度は両手を左前に移し、波のように動かします。（ナル）
【カウント２３】【カウント２４】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
リズムに合わせて移動します。
]]> http://hula-suki.com/050/post_26.html http://hula-suki.com/050/post_26.html 050フラダンスを踊ってみよう Fri, 30 Mar 2007 12:45:42 +0900 フラダンスの踊り方７
【カウント２５】【カウント２６】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは右カホロ。両手を前に広げます。（アロハ）ステップは右カホロ。広げた両手を優しく曲げて、胸元でクロスします。（アロハ）
【カウント２７】【カウント２８】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは右カホロ。左手は胸元に置いたまま、右手を斜め前に出します。（オエ） ステップは右カホロ。両手はそのまま。（オエ）
]]> http://hula-suki.com/050/post_27.html http://hula-suki.com/050/post_27.html 050フラダンスを踊ってみよう Fri, 30 Mar 2007 12:55:41 +0900 フラダンスの踊り方８
【カウント２９】【カウント３０】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは左カホロ。両手を身体の前に伸ばします。（プア）ステップは左カホロ。手のひらをすぼめて、花のつぼみをつくります。（プア）
【カウント３１】【カウント３２】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップは左カホロ。両手を鼻の前にもってきます。（オナオナ） ステップは左カホロ。両手を前に広げます。（オナオナ）
【ポウズ１】【ポウズ２】
フラダンス・踊り方フラダンス・踊り方
ステップを止めて、左手は腰に置き、右手て投げキッスをします。
]]> http://hula-suki.com/050/post_28.html http://hula-suki.com/050/post_28.html 050フラダンスを踊ってみよう Fri, 30 Mar 2007 13:00:08 +0900 フラをもっと知って、もっと楽しむために 最近はフラダンスを習う若い女性が増えたこともあり、全国各地に教室やスタジオが増えてきました。 フラ専門のスタジオから、気軽に学べるカルチャースクールまで様々なタイプの教室があります。 本格的にフラダンスを始めたい方は、そういった教室を訪れてみるのもいいですね。 フラダンスをもっと楽しむ またフラダンスは踊りだけでなく、華やかなファッションもその魅力のひとつ。 ひらひら揺れるパウスカートや、それに合わせるタンクトップやTシャツなども、種類が豊富でカワイイものばかりです。 ヘア・アクセサリーやバックなど、ハワイアン・テイストの小物に凝るのもフラの楽しみですね。 例えば、＞＞★ハワイアンキルトを探すなら★ ]]> http://hula-suki.com/700/post_29.html http://hula-suki.com/700/post_29.html 700もっとフラを知るために Fri, 30 Mar 2007 13:17:17 +0900 フラレアカードをご存知ですか？ フラレアカード」というのをご存知でしょうか？ このフラレアカードというのは、OMCが発行しているクレジットカードなのですが、これからフラダンスを始められる方にはお勧めのカードなんです。 フラダンスファンの方にはいろいろ特典が付いていてお得ですよ。 １．フラダンス補償 なんとフラダンス練習中や大会でのケガなどに、お見舞金が支払らわれるのです！ その額も、入院の場合1万円、通院の場合5千円も支払われます。 フラダンスの練習中って、結構怪我が多いんです。 私も足のねんざなどは何でも経験しましたし・・・。 そんな時にお見舞い金がでれば、少しは救われますよね。（笑） ２．フラレアポイントで、フラ・グッズプレゼント 一般的なカードと同じで、このフラレアカードでもカードの利用でポイントが貯まっていきます。 その貯まったポイントで、珍しいフラ・グッズと交換できます。 もちろんこれらのフラ・グッズが必要なければ、商品券と交換できる「わくわくポイント」サービスとしても利用できますよ。 ３．毎月抽選で合計150名様にハワイ旅行・国内宿泊をプレゼント これもすごいサービスですよね。毎月抽選があるわけですから。 詳細は、毎月のカードショッピングご利用1万円（税込）を1口として、毎月抽選でハワイ旅行（50名様）・国内宿泊（50組100名様）が当たります。 確率的にはかなり高確率ではないでしょうか？ 私の友達も何人か当選していますし。 ４．「海外旅行」・「国内旅行」に最高5,000万円の傷害保険付き このフラレアカードを持っているだけで、これらの傷害保険をゲットすることもできちゃうんですね。 他にもカードで買った商品ならこわれても補償されますし、盗難や紛失時でも届ければ、届けた日から60日前までさかのぼって損害が全額補償されるんです。 これって結構安心ですよね。 ５．毎月第２・第４日曜日は、OMCカードご優待デー 実は私にとってはこれが一番うれしかったりするんです。（笑） 毎月第２・第４日曜日はダイエーグループ各店でこのフラレアカードを利用すると、ほとんど全品５％割引になります。 日用品も割引になるので、結構この日にまとめ買いしています。 これだけのサービスがついて、なんと初年度は年会費が無料なんです。 2年目以降は1,050円（税込）かかるので、もし使ってみて合わなければ、1年で解約するのもありですよね。（それでも十分に元は取れると思いますけど） カードのデザインも、下の2種類のカードから選べますよ。 とってもかわいいでしょう。 フラレアカードフラレアカード 詳細はこちらから＞＞「フラレアカード」 ]]> http://hula-suki.com/700/post_31.html http://hula-suki.com/700/post_31.html 700もっとフラを知るために Thu, 14 Jun 2007 17:00:14 +0900 運営者の思い 皆さん、当サイトをご覧いただきありがとうございます。 「フラダンス入門」サイトを運営しています、マミです。 ハワイやフラダンスの魅力に取り付かれてから10年以上の年月がたちました。 年に1度行くハワイは、フラダンスを踊るに行くのが目的の一つになっています。
ゆるやかな手の動き、やわらかな腰使い。 フラダンスは体全体で気持ちを表現する踊りです。 激しい動きの少ないフラは、子供からお年寄りまで、年齢を問わずに長く続けられます。 またフラは女性の踊りと思っていらっしゃる方も多いと思いますが、そんなことはありません。 ハワイでは男性も女性と同じように、フラダンスを楽しんでいます。 しかし、 「フラダンスについてなんとなく興味があるけれど、教室に行くまでは・・・」 なんて方も多いのではないでしょうか？ 実は私もその一人でした。 私の場合、幸い近所にフラダンスに詳しい方がいらっしゃったので、その方を通じてフラダンスを習うことが出来ました。 しかし一般の方は、なかなかそのような機会にめぐり合うことも少ないと思います。 そこで初めての方でもフラダンスについての理解が深まるようにと、イラストを使いわかりやすく解説しました。 当サイトが、皆さんのフラダンスをはじめるきっかけとなっていただければ幸いです。 【免責事項】 フラダンスは手軽にできる踊りではありますが、人によっては健康に影響を与える場合があります。 当サイトの情報を利用する場合は、自己の責任にて行っていただくようお願いいたします。 当サイトの情報によって生じた損害につきましては、如何なる責任をも負いかねますので、予めご了承下さい。 【お問い合わせ】 info■hula-suki.com までメールください。（■を@に変えてください） ]]> http://hula-suki.com/700/post_30.html http://hula-suki.com/700/post_30.html 700もっとフラを知るために Mon, 31 Dec 2007 15:00:00 +0900